Eperszezon - 2. fejezet - Edzés előtti "joghurt"

2020. június 19. - fincsanindzsa

Az elmúlt évek alatt nem változtattam túl sokat a reggelizési szokásaimon. 2-3 tojás, hagyma és az egyebek. Amióta nem a tojásos reggeleket indítom, nincs még meg az állandóság, csak kóstolgatok mindent.  A visszatérő elem a hajdinapehely, mert nem kell vele sokat vacakolni. Ha már előkerült a…

Tovább

Eperszezon - 1. fejezet: A smoothie

Úgy gondoltam, hogy ez a hét az eperről fog szólni, hiszen most van szezonja és adnék néhány egyszerű felhasználási módot hozzá. És amúgy is, egész nap csak eperrel dolgoztam. A szuperillatos eper, amellett, hogy kevés kalóriát tartalmaz, - mindössze 32 kalóriát 100 grammja - tápláló, finom és…

Tovább

Zöldséges tojásmuffin

Tegnap reggel elmentünk piacolni, megvettük a legszükségesebb alapanyagokat a jövő héthez. Mivel ma is tojásos reggelit írt elő a diéta, így tojásmuffint sütöttem. Hozzávalók (2 fő részére) 2 tojás6 tojásfehérje (ezért veszek külön literes tojásfehérjelevet)fél kaliforniai paprika1 közepes fej…

Tovább